alkohol na cyklu

[...] ona aż tak szkodliwa dla zdrowia. Mało tego, istnieje wiele aspektów zdrowotnych stosowania diet o bardzo małej zawartości węglowodanów np. okazują się być one pomocne w niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby (NAFLD – non-alcoholic fatty liver disease). Podsumowanie Jak widać dieta w okresie Złotej Ery, zawierała niewielką ilość [...]

[...] przypisuje się chorobom związanym ze stanem zapalnym, takim jak choroba niedokrwienna serca (miażdżyca), udar mózgu, rak, cukrzyca (typu II), przewlekła choroba nerek, niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) oraz rozmaite stany autoimmunologiczne i neurodegeneracyjne. 5 lutego 2022 r. pojawiła się metaanaliza (dowód o najwyższej [...]

[...] pasie, pogorszeniem estetyki sylwetki, ryzykiem sercowo-naczyniowym, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego i raka. Nie opłaca się tego robić.  Istnieje też wariant: „piję alkohol i on mi nie przeszkadza”, jednak u większości ludzi odstawienie etanolu ma znaczące przełożenie na regenerację, siłę, masę i samopoczucie. Czego nie widać w mediach? [...]

[...] i S-metylmetioniny, które przekształcają się w substancje zawierające siarkę. Nie wszyscy ludzie są w stanie wyczuć te związki i jest to uwarunkowane genetycznie. Napoje alkoholowe Etanol jest metabolizowany przez dehydrogenazę alkoholową do aldehydu octowego, następnie dochodzi utlenienia aldehydu octowego przez dehydrogenazę aldehydową i [...]

[...] gramaturowo porcje zachowując limit 1000 kcal. Niektórzy jednak traktują dietę 1000 kcal jako sposób na to, by jeść cokolwiek - słodycze i fast-foody, przetworzone produkty, alkohol - o ile tylko mieszczą się one w dziennym limicie. Dieta Kopenhaska jest dietą bardzo restrykcyjną - choć przyczynia się do pozbycia kilku kilogramów (chwilowo), [...]

[...] tylko przetrenowaniem, ale też sięganiem po hormon wzrostu. Podsumowanie Za brak chęci i zastój w treningu mogą odpowiadać: zbyt krótki czas snu, słaby jakościowo sen (np. alkohol, stymulanty, narkotyki), zbyt ciężka i zbyt często powtarzana aktywność fizyczna (np. codziennie bieganie, trening siłowy 5 x w tygodniu). Bardzo często młodzi [...]

[...] Okazuje się, że liczy się nie tylko to, iż ktoś śpi, ale dużo większe znaczenie ma jakość snu. W związku z tym kluczowe jest odstawienie beta-mimetyków, stymulantów, używek, alkoholu, dużych dawek kofeiny, gdyż mogą one rujnować nocny wypoczynek. Bez zapewnienia właściwej regeneracji nie ma co myśleć o osiąganiu sukcesu w kulturystyce. Tego [...]

Na temat treningu siłowego w sportach walki można napisać książkę i nadal pewne kwestie pozostaną niejasne. Przede wszystkim należy ustalić podstawową kwestię czy trening z ciężarami jest niezbędny dla zawodnika sportów walki, czy jest to tylko fanaberia? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ma ono wydźwięk filozoficzny.  Korzyści [...]

Po użyciu DNP zmarła siostra mojego kolegi, Paulina. Miała pracę, wcale nie miała zatłuszczonej sylwetki (ważyła ledwie 60 kg przy 175 cm wzrostu), a przed sobą całe życie. Niedawno miał miejsce jej pogrzeb. W domu znaleziono napoczęte opakowanie zawierające 4-dinitrophenol (DNP). Dlaczego ludzie stosują truciznę? Bo nie zdają sobie sprawę z [...]

Kupno trafionego prezentu na Święta bywa kłopotliwe, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z trenującą osobą. Kosz słodyczy, czy alkohol zazwyczaj nie są najlepszym rozwiązaniem, gdy kupujemy prezent osobie aktywnej i ceniącej zdrowie. Postanowiliśmy przygotować dla Was małą ściągę. Niżej zawarliśmy propozycje prezentu na święta w postaci suplementu [...]

W Internecie powielane są rozliczne mity dotyczące treningu, diety i suplementacji. Dzieje się tak, ponieważ czytanie książek jest męczące - łatwiej jest oglądać skrótowe opracowania na YouTube, których jakość bywa zróżnicowana. Zdarzają się bardzo dobre podsumowania, ale spotyka się też ewidentną dezinformację. Oto 6 nadal najpopularniejszych [...]

[...] wspomniane, kreatyna nie jest środkiem doraźnym, co sprawia, że pominięcie jednej porcji czy nawet kilku w trakcie trwania cyklu, nie zagraża efektowi końcowemu. Cykl a alkohol - czy szkodzi zdrowiu? Alkohol sam w sobie, w dawkach przekraczających możliwości adaptacyjne organizmu, jest szkodliwy. Jego metabolizowanie przez organizm mocno [...]

Doping sterydami anaboliczno-androgennymi (SAA) niesamowicie się rozpowszechnił. Ich nielegalnej sprzedaży towarzyszy ogrom dezinformacji i propagandy. Oto kilka najczęściej powtarzanych nieprawdziwych tez dotyczących SAA. „Małe dawki SAA nie blokują osi podwzgórze-przysadka-gonady” Niestety ten mit nie chce umrzeć. Niektórzy sugerują, Że małe [...]

Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach np. w winogronach. Związki polifenolowe obok resweratrolu obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]

[...] źle śpisz, za mało jesz, odżywiasz się w zły sposób (fast foody, wysokoprzetworzona żywność itd.), za dużo pracujesz, wątroba za dużo „oberwała”, za często sięgasz po alkohol, za późno chodzisz spać, pracujesz w weekendy, masz w planie za dużo aerobów i interwałów, nadużywasz leków nasennych i uspokajających, przeładowujesz ustrój [...]

[...] środków umieszczanych w zawiesinie na oleju. Wydaje się nawet, iż rodzaj sterydu nie ma tu żadnego znaczenia, a raczej środki, które znajdują się w roztworze (olej, alkohol, zanieczyszczenia itd.) Prawdopodobnie częstość występowania kaszlu po iniekcji samego oleju (nośnika) również byłaby znacząca. Na początku chciałbym zaznaczyć, iż [...]

[...] Kolacja powinna być lekka, wtedy masz większą szansę na odpoczynek. Podsumowanie Świadomość wyboru jedzenia i napojów może mieć duży wpływ na jakość, czas trwania i wydajność snu. Wybieraj pokarmy bogate w składniki odżywcze, aby zoptymalizować swój sen. Unikaj żywności przetworzonej, tłustej, a także alkoholu i produktów zawierających kofeinę.

Utrudniające życie dolegliwości związane z różnego rodzaju bólami charakteryzują się niejednorodną etiologią. Ich leczenie często jest nieprecyzyjne oraz niesie ze sobą liczne skutki uboczne. Zmagania z bólem oraz trudności terapeutyczne znacząco obniżają jakość życia i stanowią problem nie tylko dla danej osoby, ale również z punktu widzenia [...]

[...] niskoprzetworzone, ale wysokokaloryczne i / lub po prostu w nadmiarze, na pewno są w lepszym położeniu, niż osoby, których jadłospisy obfitowały w fast-foody, przekąski, czy alkohol. U nich dla optymalizacji procesu wracania do formy zazwyczaj konieczny jest złożony plan działania, który oprócz diety i ćwiczeń uwzględnia dodatkową suplementację. [...]

[...] do krążenia wydaje się zależeć od podaży pokarmu szczególnie tryptofanu. Jak melatonina może oddziaływać przeciwrakowo? Niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż alkohol jest kancerogenem I klasy (ściślej rzecz ujmując, jeden z jego metabolitów). Ponadto alkohol działa rakotwórczo podwójnie, ponieważ w drugim ważnym mechanizmie [...]